Rendimiento y recuperación · Zona Río, Tijuana
Masaje deportivo en Tijuana
Antes o después de entrenar: prepara el músculo, acelera la recuperación y reduce la sobrecarga.
Qué es
Pensado para personas activas: gimnasio, running, ciclismo, deportes de contacto, trabajos físicos. Combina técnicas de descarga muscular con trabajo sobre zonas de sobrecarga. Antes de competir, activa y prepara; después, ayuda a drenar la fatiga y a reducir la rigidez del día siguiente.
Para quién
- Recuperación después de entrenar o competir
- Sobrecarga en piernas, glúteos y espalda
- Preparación previa a competencia
- Prevención de lesiones por repetición
- Rigidez de tendones y fascias por entrenamiento
Cuándo no conviene
Lista breve y honesta. Ante la duda, pregunta al agendar: Tesa valora cada caso.
- Lesión aguda (esguince, desgarro) en las primeras 48–72 horas
- Inflamación o hematoma reciente en la zona
- Fiebre o infección activa
- Dolor sin diagnóstico que empeora: primero tu médico
USD calculado con tipo de cambio fijo de 18.00 MXN por dólar, redondeado a dólares enteros.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Otra duda? Escríbenos por WhatsApp.
¿Cuándo conviene: antes o después de entrenar?
Antes, una sesión corta y activadora; después, una sesión de descarga. Si tienes una competencia, lo ideal es 2–3 días antes y 1–2 días después.
¿Es solo para atletas?
No. Cualquier persona con sobrecarga por actividad física intensa o trabajo pesado se beneficia.
¿Puedo entrenar el mismo día?
Después de una sesión de descarga, lo recomendable es descansar o hacer actividad ligera ese día.
Masaje descontracturante
Presión profunda y técnica específica sobre contracturas y puntos de tensión que no ceden.
Descompresión60 minMasaje con ventosas
Succión controlada con ventosas, combinada con masaje manual, para liberar tensión profunda y mejorar la circulación local.
Drenaje y recuperación60 minMasaje linfático
Drenaje linfático manual, suave y rítmico, para retención de líquidos, pesadez y recuperación general.
¿Listo para sentirte mejor?
Escríbenos por WhatsApp y agenda tu valoración. Respondemos en horario de atención.